一根毛巾收紧六处赘肉

灵儿

做运动不一定要上健身中心，家中就地取材拿支矿泉水瓶、罐头或毛巾都一样可以瘦身。www.pdsren.com+ z$ ?. W3 i8 d- ]3 u0 O
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　　最简单莫过于洗完澡候，顺便用条大毛巾做二十分钟伸展体操，轻松易学又收到局部减肥效果。各位姊妹现在就操练起来吧！练习以下4套毛巾操，收紧赘肉，塑造玲珑线条。
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　　收紧背肌
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　　挺胸抬头，上身略前倾绷紧背部肌肉。提肩，放肩……如此反复。/ K* M0 v4 `2 U& \' F7 e

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　　用力收紧臀部和肛门的肌肉约6秒左右后放松，反复数次。可以消除腹部臀部多余的脂肪，防止痔疮发生。

蜻蜓

以后洗澡要注意了。

taobini12

算了大家都不洗澡，那才带劲